学会真正的倾听和使用爱语

为她停留

现代社会高科技发达，竞争激烈，原本是件好事，但是我们却因此变得越来越浮躁，缺乏正念、正语。
    想想我们从前通过书信这一工具来沟通、联络，如今信息发达了我们用的是网络、电话，方便及时。但是由此我们失去的却是更多。孰不知书信乃至写作是一种深刻的修正自己思想言行的方式，学会修习深入的观察。忙碌的社会我们时常处于浮躁之中，缺乏对自己正念的观照，包括观照之间的语言和行为。很多时候我们做了自己不该做的事情，说了不该说的恶语，之后又很后悔莫及。其实很多时候并不是我们不善良，并不是我们不分是非，而是因为我们缺乏对自己的正念观照，不知道自己在做什么，而是被欲望和贪婪、嗔怒之心牵着鼻子走，做了他们的奴隶。

    写信这种语言方式，可以提醒我们运用正语。写信有时候比说话更安全，因为你在写信之前，你还有时间去读一读你说写的东西。当你阅读你文章的时候，你由此可设想对方收到了你的信，并由此推断你所写的是否有技巧，是否恰当。你的信必须浇灌他人心中转变的种子，并且能够触动她内心某些善的东西，这样的信才可以被成为正语。如果你的信中有些此举可能会造成误解或使人不快乐，那就要把它改动下，正念会告诉你，你是否以最有技巧的方式说真话。一旦你把信发出去就不开要收回来了。所以在寄信之前，你要把它仔细阅读几遍。这样的信会使双方都受益，在深入观察的过程中，你尝试着去理解了对方，而理解可以深爱，爱可以深慈悲，慈悲也就是唯一能够让双方建立起联系的力量。

    还有我们也因为我们的浮躁，我们缺乏正念的去倾听他人的痛苦，也因此痛苦的人越来越多，因为我们丧失了以安详、慈悲的态度去倾听彼此的能力，所以有那么多的家庭、配偶和人际关系破裂了。要学会做一个真正的倾听者，我们必须修习正念的呼吸，把慈悲保留在心中，心中随时保持一个想法，我正在倾听她讲话，仅仅是因为我想减轻她的痛苦。这就是慈悲的倾听也就是倾听的艺术。倾听

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