红枣的功效与作用

123387483 · 发表于 2014-3-27 01:06

1、枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。
　　2、由于枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙。
　　3、枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。
　　二、哪种体质不适宜吃红枣
　　1、燥热体质的人不能吃红枣

　　体质燥热的女性，不适宜过量吃红枣，容易引起上火。尤其不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。
　　2、湿重的人不能吃红枣
　　湿重女性不能吃红枣，一般湿重表现为月经期间会出现眼肿或脚肿。这些女性不能吃红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。
　　3、糖尿病的人不能吃红枣红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，红枣的糖分很高，特别是红枣的零食制品，糖尿病患者吃了只会导致血糖恶化，病情加重。
　　4、腹胀的人不能吃红枣
　　腹涨的人，不适宜喝红枣水以及吃红枣，避免越吃，腹胀越严重。

　　三、红枣的作用
　　1、补中益气、养血安神，可用于治疗脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等。
　　2、对于经血过多而引起贫血的女性有良好效用。
　　3、改善脸色苍白、手脚冰冷。
　　红枣什么人不能吃
　　红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。

　　此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。
　　另外，食用过多红枣会引起胃酸过多、腹胀!同时红枣是体质虚弱, 滋补调养的佳品。但枣皮不易消化，一定要细嚼慢咽!