花一分钟离开办公桌 减少心脏病高血压风险

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科学网讯 北京时间1月14日消息，研究结果表明，对于常坐着工作的人来讲，经常从你的办公桌起身去和同事沟通，以这种方式来代替一些电子邮件或者信息的发送，会有助降低患上心脏病的风险。

怕只有一分钟，经常起身也有助健康
据国外媒体报道，即便每次离开座位的时间只有1分钟，也会减少患上体重超标和高血压的风险，此外对避免致命性的心血管疾病也有帮助。研究人员还发现，每天站立时间超过2小时的人，往往腰围相对较小，血压也比较正常。
由澳大利亚昆士兰大学进行的该项研究共调查了4757名成年人在一周当中的生活习惯，每个参与调查者都携带了一个用于测量散步和跑步时间的便携计步器。研究人员测量了他们的腰围，血压和C反应蛋白水平(心脏病患者的C反应蛋白水平相对较高)。
目前该项研究结果发表在了《欧洲心脏杂志》(European Heart Journal)上，研究发现，与经常久坐的人相比，经常起身活动最多的人腰围至少要小4厘米。
(科学网-kexue.com 大平)

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多动，多参加活动

细水长流

与经常久坐的人相比，经常起身活动最多的人腰围至少要小4厘米。

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久坐办公室不好 可以出去转转。 活动一下再办公