生活中的最佳六种姿势

123387483 · 发表于 2014-4-1 08:58

１. 进食的最佳姿势 ── 站立。

站立时人的腹部不会受压，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。
　　
２. 睡眠的最佳姿势 ── 右侧卧位。

　　右侧卧位有利于血液回流入肝赃，减轻肺和纵脯对心脏的压迫，有利于血液的流动。
　　
３. 思维的最佳姿势───平卧。

　　乎卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳思维状态。
　　
４. 行走的最佳姿势 ── 小快步。

　　小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。
　　
５. 骑车的最佳姿势 ── 身体前倾２０－３０度左右为最佳。

　　这样可预防和减轻颈部和下肢的疲劳。
　　
６. 服药的最佳姿势 ── 站立。

　　坐著或躺著服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。