这些食物应少吃

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习惯误区
  有很多常见的食物对于我们很有诱惑力，但这些食物吃多了会对健康产生严重危害，最好是少吃或者不吃。
  原因分析
  有时候会不会觉得自己的脑子越来越不好使了?也许你吃了太多的LJ食品了，下面就是让你变笨的l2种食物：
  一、泡泡糖。
  泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制造泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老化剂等添加剂，多吃会对身体不利。
  二、加糖鲜榨橙汁。
  加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
  三、松花蛋。
    松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时表现的症状为失眠、贫血、好动、智力减退等。
    四、臭豆腐。    。
    臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
    五、味精。
    每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体吸收钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
    六、葵花籽。
    葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱，使脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，严重影响肝细胞的功能。
    七、猪肝。
    每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
    八、腌菜。
    长期吃腌菜可引起钠在体内积留，从而增加患心脏病的几率。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
九、爆米花。
500克爆米花中含铅量高达10毫克，铅对人体，特别是对儿童的造血系统、神经系统和消化系统都有害。
    十、鱼干片。
鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，而咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
    十一、油条。
  油条中的白矾是含铝的无机物。如天天吃油条，铝就很难从体内肾脏排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
  十二、咖啡。
    咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄人体内消化，很快就会随血液流支，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩，代谢增快，胃酸尿量增多。
  专家建议
以上十二种食物要少吃.

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