怎样应对空调病[分享]

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长期在办公室上班人群，每天一坐就是八小时，长期处于封闭寒冷的环境中，身体免疫力容易下降，进而发生头痛头胀、四肢酸痛等问题，下面推荐六个简易的健康策略，助你应对空调病的困扰。

1.上班之前带一些生姜丝，用生姜丝泡水喝。

2.办公室的温度最好在２５℃左右。开空调几个小时要打开窗换换气，或者在办公室里放上几盆绿色植物，增加室内的含氧量。

3.办公桌应该避免在风口底下，风口下的温度一般比室内要低３－４摄氏度。

4.金银花、菊花、生地等煮水带到单位当茶饮用，清热解毒。

5.在办公室里备一些长袖长裤或者是毛巾，一旦感觉冷的时候，可以穿上或者把毛巾挡在膝部保暖。隔一段时间就站起来活动，以增进末梢神经血液循环。

6.下班回家后先洗个热水澡，水温调高些，对全身进行按摩，恢复身体的血液循环。

7.在使用空调时，可以使用负离子空气净化器，净化空调工作时而产生的各种有害物质，及时补充室内消耗的负离子，保证密闭的室内空间空气清新，由瑞典工信部权威认证的蓝态尔负离子空气净化器可以有效的去除室内空气中的细菌、病毒等污染物，净化空调房内的空气，减少空调病的患病几率。

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